しっかりとした睡眠でニキビは減ります。スキンケア商品を使ったり、野菜を積極的にとる。

半年くらい前から、大人ニキビができ始めました。

それまでは、あまりニキビのことを気にしたことはなかったのですが、今回は目立つところに大きなニキビができてしまい、何とかしなくては！と初めてニキビケアを始めました。

初めてのことなので、様々なスキンケア商品を使ったり、野菜を積極的にとるようにしたりしましたが、一番効果があったのは、睡眠をしっかりとる。ことでした。

考えてみれば、半年前に仕事が変わり、慣れない仕事へのストレスや不安などから、睡眠時間が減っていたことに気が付きました。

睡眠時間を、いつもより１時間ほど早くするだけで、ニキビが良くなっただけではなく、毛穴なども目立たなくなりました。

やっぱり、高いスキンケア商品を使ったり、栄養剤を飲んだりするのではなく、睡眠など基本的なところをしっかりしていくことで、身体の調子を整えてあげることが、ニキビ肌解決の一番の近道ではないかと思います。

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