しっかりとした睡眠でニキビは減ります。スキンケア商品を使ったり、野菜を積極的にとる。
半年くらい前から、大人ニキビができ始めました。
それまでは、あまりニキビのことを気にしたことはなかったのですが、今回は目立つところに大きなニキビができてしまい、何とかしなくては!と初めてニキビケアを始めました。
初めてのことなので、様々なスキンケア商品を使ったり、野菜を積極的にとるようにしたりしましたが、一番効果があったのは、睡眠をしっかりとる。ことでした。
考えてみれば、半年前に仕事が変わり、慣れない仕事へのストレスや不安などから、睡眠時間が減っていたことに気が付きました。
睡眠時間を、いつもより1時間ほど早くするだけで、ニキビが良くなっただけではなく、毛穴なども目立たなくなりました。
やっぱり、高いスキンケア商品を使ったり、栄養剤を飲んだりするのではなく、睡眠など基本的なところをしっかりしていくことで、身体の調子を整えてあげることが、ニキビ肌解決の一番の近道ではないかと思います。
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2012年10月6日 | コメント/トラックバック(0)|
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