あごニキビ多発注意報～栄養不足とか内臓弱ってるとか、不摂生信号だったような。

この週末、不摂生していたら月曜からあごニキビが多発！
結構目立つな・・・
あごに出来るニキビって確か栄養不足とか内臓弱ってるとか、不摂生信号だったような。
だから余計みっともないんだよね。

昔バイトしてたところの社員のお姉さんが毎日飲み歩いてるような人で、
あご周りにいつも化膿したニキビがあった。
それを思い出すからなんか恥ずかしい。

この週末の食生活を思い出すと、
土曜朝食：手作りホットドッグ
土曜間食：かきごおり
土曜夕食：ぺヤング、きなこもち

日曜朝食：おにぎり、目玉焼き、お味噌汁
日曜間食：おにぎり、スナック菓子、アイスクリーム
日曜夕食：おにぎり

以上。
なんだ？この食生活。
おまけに就寝時間は午前４時。
起床は午前１１時。
私自堕落過ぎ。
そりゃニキビもできるわ。

ニキビ対策は食生活の改善からかな。

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• 顔にアブラが多く、ニキビが出やすい。30歳前なのに、アブラが多く、テカテカ。
• ニキビ対策をして美肌を手に入れよう。皮膚科で処方された薬を塗って潰さないような生活を心がけるようにしています。
• ニキビはカルシウムを多く取ることで予防できます。夕食に小魚を食べる。
• オトナになっても出来るニキビ。大きく膿を持つようなタイプが多く、 顔のアブラっぽい所に出来やすいです。
• 野菜ジュースでニキビが減少した。化粧乗りが一気に悪くなっていました。
• 洗顔の方法一つで、ニキビが劇的に減りました。あごにできたり、おでこにできたりしていました。
• 大人ニキビの原因で考えられることは肌の乾燥。乾燥ですね。肌が乾燥をしていると、皮脂分泌が活発になります。
• ニキビは肝機能と関係があるように思います。ウコンとかシジミなど肝臓によいものを。
• ニキビケアは正しく行いましょう。洗顔を過度に行うと肌が乾燥してしまいます。

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