ニキビの原因・早く治すには。寝不足・ビタミン不足・不摂生・間違った洗顔などが原因でニキビはできます。

私、あまりニキビができない体質なのか、さほどニキビに悩まされることはありません。
しかし、たまーにできてしまうニキビには、やはり苦労します。

寝不足・ビタミン不足・不摂生・間違った洗顔などが原因でニキビはできます。原因によってニキビができる場所も違うようで、私はよく鼻の下にニキビがができます。これはストレスや寝不足、内臓の不調が原因だといわれています。確かに、ニキビができる時はそんな生活をしているように思います。

ニキビができてしまったら肌を清潔に保ち、原因となる生活習慣や食習慣の見直しを図らなければなりません。いくら洗顔をしニキビに効く化粧水などを使っても、ニキビの根本を絶たないとすぐに出てきてしまいます。

おでこニキビには牛乳やヨーグルト、鼻ニキビには豆腐やバナナなど、場所別に効果的な食べ物があるので積極的に摂るようにすると治りが早いです。きちんとした生活を心がけて、ニキビのない肌を目指したいものです。

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