これさえ食べれば便秘にはならない。ヨーグルトは食べるけど、シリアルまでは必要ないかと思っていたのです。

とうとう見つけたんです。ずっと悩まされていた便秘の解消になる食べ物。
それはフルーツシリアルにヨーグルトをかけて食べること。
これが嘘みたいな話で、息子は野菜が足りなかったり、ビタミンが足りないとかでフルーツシリアルを食べていました。
私はヨーグルトは食べるけど、シリアルまでは必要ないかと思っていたのです。
ところが息子のいう通りに食べてみたのです。
そうしたら、通常なら4~5日は平気で出ないのに、翌日しっかりと、何の苦労もなく、出たのです。
夢のようでした。だって一度便秘をしてしまうと、ずっと出ないから、今度は食欲もなくなってしまうのです。
なのに、シリアルを食べた翌日は久しぶりにお腹がすっきりとした感じになってとても快調でした。
毎日出たほうがいいかと思うので、毎朝、食事の後に、少量のフルーツシリアルにヨーグルトをかけて食べています。

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