紫外線予防と睡眠改善で徹底美白！日焼け止めを塗り、帽子や日傘、サングラスを使いました。

嬉しいことに「肌が白いね」「肌キレイだね」とよく褒めてもらえます！
徹底的に美白に取り組んだ甲斐があります。特に今年の夏は本当に頑張りました。

美白に大切なのは、まず第一に紫外線に当たらないことです！
基本中の基本ですが、意外と大変ですよね。
洗濯物を干したり、ちょっとコンビニまででかけたり…
その位だと、紫外線対策を疎かにしがちです。
今年の夏はほんのちょっとの外出でも日焼け止めを塗り、帽子や日傘、サングラスを使って徹底的に紫外線を防ぎました。

それから睡眠です。ダメージを受けた肌を生まれかわらせるためには、２２時～２時の間にしっかりと睡眠をとる必要があります。
ここはテレビが一番面白い時間ですし、少し外で食事でもしたら間に合いません。
お友達との約束はしょうがないとして（人間関係は大切ですからね）、
テレビは見たいものは録画しちゃって、遅くても２４時にはベッドに入っていられるように睡眠サイクルを見直しました。
慣れるまでは大変ですが生活リズムも改善されて、ピカピカの白いお肌が手に入るのでおすすめです。

この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。

• 紫外線対策を忘れずに美肌を目指す。色々な美肌化粧品が店頭に並んでいます。
• 美白と光線の種類について。日焼け止めクリームや美白用のメイクは紫外線をブロックする機能があります。
• 冬こそしっかりと美白ケアを。化粧品メーカーから美白ケアの商品が販売されている事からも分かるように、色の白い方が可愛い。
• 美白へは地道な努力が必要。洗濯物を干す時も日焼け止めをぬり、帽子をかぶります。そしてサングラスも重要です。
• 日焼け対策と美白を目指して。トラブルはすべて紫外線による光老化が原因。
• ファンデーションで美白に見えるようにする。紫外線カット効果が長続きし､肌を明るく見せるブライトにング効果とシミカバー力があるようです｡
• 美白の文字が気になり始めたら。オールシーズン日焼け止めをしっかり塗ること。 帽子、日よけ傘は常に持ち歩くこと。
• 夏のつけが回ってきました！国産メーカーの美白コスメライン買い！が一番安心できるのですが、お財布事情が厳しい・・・。韓国コスメに目をつけました。
• 故事・諺に習って、美白に勤しんでます。一つ目は、「米の飯と女は白いほどよい」二つ目は、「色の白いは七難隠す」。
• 美白と言ったらやっぱりビタミンC。「フルーツでビタミンをとる」美白にはこれが一番！

タグ