ニキビ防止に食事を変えることを決意しました。皮質が脂っぽい人はニキビができやすい。

ニキビができる原因の一つが食事と言われてます。
皮質が脂っぽい人はニキビができやすいように脂（または油）は大敵です。

ニキビ治療で診察を受けた皮膚科の先生から薬を処方しますけど、生活習慣や食事も大事ですよと教わりました。生活習慣は、７時に起きて、夜は11時に寝る習慣ですので、これ以上は変えようがないです。

問題は食事です。家計簿を見ると週にドーナッツを３個は食べてます。こりゃポイントも貯まるはすです。次に、アイスクリームとケーキです。ドーナッツを食べない日はアイスかケーキを食べてました。

幸か不幸か太らない体質なので、ほぼ毎日なにか甘い物を食べてます。
これら全てを食べないとは言わなくても減らす努力をすることにします。続いてラーメンを控えます。最後はお酒です。

ドーナッツ・ケーキ・アイス・ラーメンを止める・控えると決意しましたが、人生何が楽しいかと思います。
しかし、ツルツルお肌を得るためには止めたほうがいいのです。頑張ってみようと何度目かの決意しました。

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